帮助孩子了解、表达和管理自己的情绪情感是每个家长、老师或者治疗师在教育或团体治疗过程中都必须重视的内容之一，家长在教育孩子的过程中要注意培养孩子对各种情感状态的认知能力，并鼓励他们将他们当下的情感与环境、事件联系起来，让他们能够清楚地表达自己的情感情绪。而拾起小棍就是一种简单易操作的小游戏，旨在帮助孩子将生命中发生的各种情况与自我情感匹配并能够清楚表达出来。



一、拾起小棍游戏的意义

通过游戏可以与孩子建立起一种良好的关系，同时还能提高孩子的语言表达能力。而这个拾起小棍的游戏就是其中之一。

这个游戏旨在让孩子从用小棍给生命上色的游戏中了解到自己真实的感觉，鼓励孩子勇敢地表达自己的情感，并假设孩子已经了解了这个游戏中不同颜色的意义。
二、游戏规则说明

（一）治疗者的部分

这个治疗技巧可以运用在任何孩子身上，透过游戏形式，可以帮助孩子表达感觉，并且将情感与环境整合在一起。由于这个游戏必须要在孩子对基本情感已经有所了解的情况下进行，所以经常性的解释是必要的，这可以帮助孩子认识情感，也可以鼓励他们参与其中。一个有接受度、同情心的治疗者比较容易与孩子沟通，让孩子表达自己的情感。

（二）孩子的部分

孩子必须有足够的言语表达能力，有足够的专注力。对于有注意力障碍的孩子，这个方法并不合适。因为规则限制了孩子自我表达的机会。这可能会造成治疗的失败，对于有竞争性的孩子这种游戏最为合适，因为他们想赢的心理会让他们在游戏中得到平时无法获得的满足。

材料

唯一需要的材料就是市售的小棍游戏盒。里面有一些塑料或是木制的小棍，每一支都大约是铅笔的四分之一长，并且有多种颜色。

技巧

这个治疗技巧应该在一个有趣又快乐的方法下开始，通常孩子都对这个游戏的规则和玩法有某种程度的认识。但是，如果孩子没有玩过，治疗者就必须先行解说，让孩子能清楚地了解游戏的规则。

首先，治疗者或孩子可以将一把小棍拿起，然后丢到地上或桌上。游戏的目标是要将小棍一根根地捡起来，而不可以移动其他的小棍，如果捡起的过程中移动了其他的小棍，则要将原本捡起的小棍留在原处，然后换人再玩。最后谁手上有较多的小棍就算谁赢得游戏。

关于改变后的游戏版本，治疗者必须先复习一下之前学过的。

颜色：这些关联是：黄色——髙兴，蓝色——悲伤，黑色——非常悲伤，红色——愤怒，紫色——暴怒，绿色——忌妒，褐色——无聊，橘色——兴奋。治疗者接着可以用平常的语气来引入这个游戏，简单解释游戏的规则，并且加入一些新的规则。当每次一根小棍被成功地移走时，游戏者必须说出和这个小棍颜色有关的感觉体验。

治疗者和孩子都应该遵守游戏的规则，为了避免个人资料的外传，治疗者可以依照孩子不同的问题而做出不同的反应。另外也可以让孩子有几次不需要表达的机会，但这必须在游戏进行之前就告诉孩子，这样可以让孩子有稍许控制感觉表达的机会。但是，不表达的机会应该只有少数，这样才能避免孩子在整个游戏中不表达自己不适的感觉。在游戏进行中，治疗者会有许多解读孩子的机会，如解读孩子所选取的小棍颜色、不想表达的感觉以及孩子在整个游戏中的行为。
实际应用

这个技巧曾经用在一位12岁男孩的身上。这位孩子有着被疏忽以及未证实的受虐经验。目前他正在寄养家庭中，而主要的治疗目的是希望他了解并且清楚表达自己的情感状态。要引人一个不会让彳也感到“孩子气”，并且鼓励情感表达的治疗方法并不简单。他的好胜心让他对这个游戏有极高的认可度。

疗程从“将你的生命上色”游戏开始，在此前的疗程中也进行过这个游戏，所以孩子非常地熟悉。我心想，与其让他为逝去久远的感觉上色，不如让他为上个星期的感觉上色。所以在复习并且解释拾起小棍的游戏后，当事人显得非常兴奋，他说：“我很会玩这个游戏，我会赢的。”前几轮游戏都在没有焦虑的情况下让孩子表达出感觉，游戏都是针对孩子的需求而设定，并没有针对孩子真实的个人资料来设计游戏，而是用一些与他相仿的事件来代替。在游戏中通常都有一些单独的小棍可以简单的被移走，然而孩子会发现要持续进行这个游戏的话，他必须要面对一些自己无法回避的情感。或许他会试着将一些代表基本感情的小棍先移走，但是会发现越来越困难，最后便会无法成功移走其他的小棍，而这种试着避免讨论某些情感的现象也将会被解读。

男孩的好胜心很快就取代了那些避而不谈的心情，他开始拿起一些对赢得游戏有关键性作用的小棍^那些他试着要避免的颜色。但最后还是我赢得了第一次比赛，当然这和孩子尽量避免拿某些颜色的小棍有关。之后，孩子很快就要求再玩一次，并强调他会赢过我，所以我们在同样的规则下又玩了一次。因为在这一次游戏中，他对于小棍的选择以赢得游戏为前提。于是，他表达出一些和生命事件有关的焦虑经验，最后他表达情感的技巧在赢得游戏后大大地提升了。

在被治疗者的强烈好胜心和能够专心于游戏的前提下，他的心情从游戏中得到了许多改善，利用有趣的游戏方式来鼓励将情感与生命事件整合，并且利用言语将情感表达出来，对于被治疗者的解读也可以同时完成。这些解读并不只针对情感议题，同时也针对了孩子的强烈好胜心。这里产生了许多将疗程内和疗程外行为组合的机会。这个技巧将一个安静的游戏转换成言语表达的活动，可以在有趣的环境下同时达到主要的治疗目的：情感的认知与表达。

译注：这类似于拾火柴棍和木签的游戏。只是需要为火柴或木签着色，来加强心理治疗效果。