以往的团体心理治疗是以病理心理学为理论基础，人类积极的品质和美德并未受到足够重视，致使积极心理学在团体心理治疗中的应用并不多，这也使得团体临床心理治疗的发展不平衡。在团体心理治疗实践中，应该对积极心理和消极心理有充分的理解，并明了两者之间的相互作用，进而建立减轻痛苦、增进幸福的干预措施，让积极心理学在其中得到合理的应用。

一、“积极心理学是致力于研究人的优势和美德的科学”

在一个古老的印第安人的寓言中，有位年轻人问智者：“如何让自己变得更加快乐幸福？”智者回答每个人的内心都住着两条犬，一条恶犬，一条善犬。你的内心是善还是恶，取决于哪条犬被喂得更多。”在过去的一个世纪，关于心理学的研究，太多关注于异常心理，比如对人类潜意识的分析、矫正异常行为、对变态人格的研究等。

进入21世纪后，美国著名心理学家赛里格曼(Seligman)提出了一个全新的概念：积极心理学（Positive Psychology)。积极心理学关注人的积极心理，它不是一门新的学科和流派，而是吸纳了众多心理学理论研究的成果，以实证的方法探索、发现、验证和预测人类走向幸福和完善的路径。

积极心理学关心的是：在减轻焦虑和抑郁的同时，是否能获得更多积极的感受、长久的幸福？积极心理学认为即便那些患有最严重心理障碍的人，也不仅仅只是要求减轻痛苦，症状减轻后人们还需要更多的满意、愉悦与快乐；人们需要有意义、有目的的生活，这些并不会因为痛苦减轻了就会自动产生。这就需要用积极心理学的原理和方法去干预。

二、有研究证实了积极的心理干预能增强幸福感并减轻抑郁症状

赛里格曼领导的研究小组对471名参与者进行了五种不同的积极干预。这五种积极干预分别为:“你的最美好时光”，写一则自己在最佳状态时的故事;“三件好事”，记录一周内发生的三件好事;“感恩拜访”，写一封感谢信，当面对感激的对象大声朗读感谢信;“认可你的力量”，通过测评了解自己的性格力量，并熟悉其中得分最高的性格力量;“使用你的力量”，通过测评获悉自己得分较高的性格力量，并且在一周内的每天用一种新的方式使用其中一种力量。研究结果表明，积极干预持续增强幸福感并减轻抑郁症状。因此，积极的心理干预将成为以缓解痛苦为导向的传统心理治疗的有益补充。

积极心理学的研究者提出假设，某种品质或美德的缺失才是心理障碍的根源。积极的人格特征主要包括：智慧、勇气、仁爱、正义、卓越、乐观等。其中乐观这一人格特征尤其受众人关注。因为乐观意味着让人看到更多好的方面，且看到希望。但是，偶尔会产生“乐观”偏差，产生盲目的乐观而不够现实。这种矛盾需要平衡。桑德拉•施奈德讨论了一种“现实的乐观”，认为“现实的乐观”与现实并不相互抵触，因此原则上不会产生不现实的对于环境或事件的评价，能够做到乐观又不自欺。


 

三、积极的心理学在团体心理治疗中的应用有着重要的意义

积极的人格特征包括正性的利己主义和与他人的积极关系。这正是一个合格的心理领导者必须具备的人格特征，治疗师作为榜样向来访者展示：一个健康的人首先必须爱自己，然后才有能力去爱别人。在团体心理治疗中也是如此，领导者展示如何适当利己，并积极帮助别人，团体成员通过观察学习模仿并内化领导者的价值观和行为模式。

此外，无论是哪种流派的心理治疗师，只要从事领导者这个职业，内心必有此信念，即通过治疗师的帮助，来访者能够改变或缓解症状，获得个人成长。这种乐观的人格特质是每一个治疗师必须具备的。团体治疗师，如果具备积极人格特征，就能成为团体成员学习的好榜样。塞里格曼发现，乐观可以通过学习获得。他提出保持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且有助于提高健康水平。在团体治疗中，每一个团体成员的人格特质各有不同，如成员A具有乐观，但缺少正直，而成员B缺少乐观，却拥有正义感。团体成员之间通过相互学习，可以取长补短，让自己的内心更加强大，实现自我成长，提升幸福感。

目前，在团体心理治疗中应用积极心理学的相关研究尚不多。韦敏在关于《积极取向的团体辅导对大学生中轻度自杀意念的干预实验》的研究中表明，积极心理取向的团体辅导在降低大学生自杀意念，促进大学生人格成长和幸福体验上具有良好的效果。另外，由叶红萍等研究的《积极心理学团体辅导对高职新生的应用研究》中表明，积极心理学结合团体辅导对于高职新生也能起到提高主观幸福感的作用。

积极心理学研究的主题是“幸福”，“幸福”可以分为三个层次。

第一个层次是快乐地生活，关注既往、当下和将来的积极情绪。

第二个层次是投人地生活，发挥个体积极的特性，这些积极的特性包括性格力量与才能。

第三个层次是有意义地生活，从属并服务于一些积极的制度。

这三个层次对幸福的理解，都可以在团体心理治疗中得到体现。团体治疗特别在意“此时此地”，这与积极心理学中活在当下的“幸福”遥相呼应。团体领导者需要有运作“此时此地”的能力，带领成员体验此时此地的积极情绪，通过团体互动中特殊事件，让成员深刻体验感恩、自信、真诚等积极的心理感受，投人有意义的生活。

在团体心理治疗中也可以通过积极心理学模块来实现干预，开发积极的情绪模块，如感恩模块、责任模块、潜能激发模块、自信心模块、积极的自我暗示模块和展望未来模块。此外，领导者还需要注重培养团体成员的积极心理品质，这正如中医中的“扶正固本”的理念，通过恢复生理技能，增进机体免疫力，强壮体魄，自然就能达到治病的目的。

此外，在团体心理治疗中应用积极心理学，创造积极的团体环境对每一个团体成员来说至关重要。领导者创造、引导一个温暖、支持、积极的团体氛围，在这样的治疗气氛中，团体成员才愿意暴露内心的秘密，面对真实的自我。并且，这种积极的团体气氛本身就具有治疗作用。在团体治疗中，希望重塑、利他主义、人际学习、团体凝聚力，这些都和积极的团体环境有密切关系。