无论是成年人还是青少年儿童，在出现心理情绪方面的问题时，很多人会选择寻求专业心理咨询与心理治疗的干预，但心理干预的方法很多，为什么有些人在做决定的时候会选择进行团体咨询与治疗而不是个体咨询呢？为什么心理咨询治疗能帮助人呢？团体治疗能达到的目的和优点是什么？现今大热的团体咨询治疗真的能提供它所承诺达到的目的吗？

一、深度了解所困扰的问题与自我的关系

团体治疗的首要目的，在于帮助求助者通过自我探索，增加对自己的问题及由该问题所衍生出的情绪、想法与行为的了解。因为改变行为的第一步是要先对自己的行为有所觉察和了解，求助者在团体咨询与治疗师的协助之下，可以对自己的心理健康状况、习性、人格特质、思想、价值体系以及人际关系有深入的了解、领悟与统整。团体中的其他成员在这个过程中就扮演着镜子的角色，互相帮助对方更好地认清自己。

二、改善行为症状、问题与功能

人在成长与发展过程中，难免会遭遇种种的挫折与创伤，形成压力过大、适应能力不足，或者是没学到较好的适应压力的方法，往往会造成不同的身心症状与行为问题。主观上感觉有情绪困扰与行为问题的求助者，可以通过治疗师的协助及其他成员的共同约束与带领下改善不适应的行为，减少自己被情绪操纵的程度，并且提高生活的情趣与工作的效率。

三、提供求助者一种健康的人际经验

治疗师和团体成员通过提供给求助者多种健康的咨询治疗关系与人际经验，来改善求助者的身心症状。它不同于药物治疗的地方在于，药物是通过改变神经生理的化学状态，来改善求助者的身心症状。人需要在人际关系的互动中学习建立自我概念与保持成长，通过治疗师与不同求助者的多方人际互动经验，能帮助求助者修正从先前适应不良的人际关系中所衍生之功能障碍或退化行为，提升自我概念与人格成长。


 

四、提供求助者一个超越自己的实验室

咨询治疗师在帮助求助者改善其行为的时候，最主要的功能之一，是提供给求助者多方接纳的、支持的与信任的治疗关系，然后应用各种临床技术，鼓励求助者在这种关系与生活情境中，勇于深入自我、探索自我，进而尝试统整与超越自己的观点与行为方式，同时同伴会给予求助者适当的反馈，增强其社会性。另有些时候，咨询治疗师还有提供自己成为求助者学习的对象的功能。求助者的问题与困扰，便是通过如此的咨询治疗关系与情境而达到改善的目标。

五、协助求助者重新肯定自我的价值

有心理困扰的求助者，其自我概念通常较为模糊，自我价值感通常较为低落。这些多少和个人早年的成长经验有关，在家庭功能不佳、亲子关系不良的环境中长大的人，由于缺乏良好的客体关系，在面临人际压力与生活挫折的时候，如果经常使用压抑与牺牲自我的机制，久而久之就比较会缺乏自尊和自信。通过团体咨询与治疗的形式与营造的友好氛围，求助者可以在良好的咨询治疗关系中成长，增进自我了解，培养自尊自信，以重建自我的价值。

很多人大多数情况下都是因为社会、人际或者家庭关系的问题而产生心理困扰，所以解铃还须系铃人，在哪个团体关系中出现的问题就应该回归到哪个团体中进行心理咨询与心理治疗，出现了什么问题就应该着重将团体治疗的目标和目的设定为什么，专项专治才能更高效地达到治疗目的。