在学习团体辅导技术的过程中，会遇到很多挫折与困难，走一些弯路和岔道，经历很多心灵层面的打击和磨炼，要成长为一名优秀的团体领导者,并不是一件容易事。以下是一位心理学专业研究生的团体辅导学习经验的分享，该笔者参加的是大学生成功心理训练团体，该团体共有16次会面，持续16周。

这一年，我与团体辅导结下了不解之缘。4个月里，我先后以不同的身份参加了3个风格各异的团体，也经历了一些一次性的团体。每个团体都是一个温馨的家，让我在里面放飞自己，体验不同的人和事。回看这些走过的团体，它们就像一个个资源丰富的宝藏，让我在不知不觉间收获了好多，无论是技术、经验，还是做人做事上都获得了许多的感悟和成长。


 

这个团体让我收获很多，我第一次系统全面地认识了自己，或者说是更加明确了已经形成的自我认知。我的性格特点、我的优势与限制、我的家庭影响、我的价值观、我的生涯规划、我的理想与目标、我的时间管理等等，在团体里我把这些自我探索的课题都重新思考和梳理了一遍，感觉对自己的各个方面越来越明确了，也更加喜欢和接纳自己了。在与其他同学的互动中，也让我体会了团体的温暖，这种被接纳和喜爱的感觉真是很棒很棒呢!在团体中真诚交流的温馨气氛也很棒，真希望永远能这样。

一整学期的时间，我都在团体中认真地感受老师的领导风格，真的能悟出好多东西，老师的功力和经验往往在细节处显现出来，让我佩服和羡慕。不过再多的技巧，也比不过老师的最大魅力——真心接纳的态度和乐观热情的人格魅力，这些东西是学不来的，是自然而生的，要靠一些天性加上后天的修炼。

在我的感触里，做团体辅导最重要的不是技巧，而是态度。一个好的领导者，首先要用心，只有真诚地尊重每一个人，才能真正用心去准备每一次会面的资料和内容，认真倾听每一个人的发言，仔细体会每一刻的情感和想法，用心观察每个人的反应与变化，团体成员是敏感的，他们能分辨出什么是真心关怀，哪些是假情假义，人际关系就是这么微妙，需要用心去建立和经营，而辅导不就是以健康良好的人际关系为基础吗，所以我想一个好的团体领导者，应该经常自我觉察：我对我的团体成员做到足够关心和接纳了吗？我是否有别的情绪和想法呢？要随时调整自己的态度。

在具体的技巧上，可说的也有很多。首先是必须练就倾听和倾诉的基本语言和肢体技巧；其次是良好的沟通技巧和概括与总结的口才，这也是非常重要的，需要慢慢修炼；而更多需要培养和积累的，是一种应变能力，或者说是丰富的经验。团体永远是活的，任何时候都可能有意料不到的事情发生，比如有人哭了，有人突然地自我暴露，有人争夺领导权，有成员产生抵触情绪，有人精神状况不佳，有人又过于兴奋霸占时间……随时都可能有挑战出现，而要巧妙应对真的需要灵活变通的艺术，这是教科书上学不来的，有时候是靠直觉处理，当然更多的需要慢慢体会和积累经验。这其实又回到态度的问题上来了，团体辅导不好做，学团体辅导也不容易，但归根结蒂，还是态度最重要。要想学好团体辅导，就需要用心去观察和体会，体悟和反思得越多，收获也就越大。

对于我这名初学者来说，如何使团体辅导深入发展到工作阶段一直是一个难题。我尝试学习和积累让团体辅导深入的技巧，比如选择容易深入的分享练习，抓住组员的发言适当面质和诱导，适度的自我暴露等等。我原以为团体辅导不能深入主要是领导者能力的问题，但参加完这个团体，我忽然怀疑自己的理念是否有问题，如果是以当事人中心为理念基础的话，我是否不应该过分促进呢？是否应该等待成员自己去深入和成长呢？又或者促进需要适度，那么又该如何根据成员的准备状态灵活把握这个度呢？